| English to Thai: Health: Three Reasons Why You Should Lose Weigh | |
Source text - English
Are you a woman who is struggling with your weight? If you are, you are definitely not alone. Today, many women are faced with many issues, including weight. If you are unhappy with your current weight, you may be interested in changing it, but, for many, that is often easier said than done.
When it comes to losing weight, many women are able to come up with an unlimited number of excuses as to why they can’t lose weight or excuses as to why this important issue should be pushed off to the side for now. Many women are lacking the motivation needed to lose weight. If you are one of those women, you will want to continue reading on. Below, three reasons as to why you should lose weight are outlined and these reasons may serve as the motivation that you have been looking for
#1 – Appearance
Although many women are satisfied with the way that they look, many are not. If you are currently unhappy with the way that you look and feel, you will want to consider losing weight. Weight loss, even a small one, can significantly improve the way that you see yourself, as well as the way that others see you. If you hate looking at yourself in the mirror every morning, it may be time to think about losing weight.
#2 – Health
For many women, being overweight or obese isn’t just about carrying around a few extra pounds. Obesity has been linked to a number of health complications, including high blood pressure, diabetes, as well as the early onset of death. If you do not take steps to lose weight now, especially if you are seriously overweight, your health may have other plans for you. It is important to mention that those plans may not necessarily be good ones.
#3- Wellbeing
In addition to benefiting your health and your physical appearance, weight loss can also make you feel good about yourself. Many women notice an instant improvement in their self-confidence and self-esteem when they lose weight. This means that even if you are suffering from other issues, aside from weight-related issues, weight loss may be able to assist you with overcoming those issues or at least the stress that is associated with them.
The three above mentioned reasons are just a few of the many reasons why you may want to think about losing weight if you have weight to lose. Should you decide that losing weight is in your best interest, you may want to think about making an appointment with a healthcare professional. These types of appointments are important, as well as insightful. Your healthcare professional may be able to instruct you in safe ways that you can go about losing weight and they may also be able to help you set reasonable weight loss goals for yourself.
Although it is advised that you speak with a healthcare professional about your intent to lose weight, you don’t have to just rely on their expertise or their input. A large number of women, just like you, lose weight by joining locally operated weight loss programs, as well as online weight loss programs. What is nice about weight loss programs, both those operated locally and online, is that you often walk away with professional advice, as well as support from others just like you
| Translation - Thai
สุขภาพ: มีเหตุผลสามประการ ว่าทำไม คุณควรลดน้ำหนัก
คุณเป็นหนึ่งในผู้หญิงที่กำลังเผชิญกับปัญหาน้ำหนักตัวของคุณอยู่ ใช่ไหม ไม่ใช่แค่คุณคนเดียวแน่นอน ปัจจุบันนี้ มีผู้หญิงหลายคนที่กำลังเผชิญกับปัญหาต่างๆรวมไปถึงปัญหาน้ำหนักตัว ถ้าหากคุณไม่สบายใจกับปัญหาสุขภาพในปัจจุบัน คุณอาจจะสนใจกับการเปลี่ยนแปลงมัน แต่มีหลายอย่างที่มักจะพูดง่ายกว่าทำ
เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก ผู้หญิงหลายคนสามารถคิดหาข้ออ้างต่างๆที่เป็นไปได้ไม่จำกัดว่าพวกเขาไม่สามารถลดน้ำหนักได้ หรือมีข้อแก้ตัวต่างๆที่เป็นไปได้ว่าปัญหาสำคัญนี้ควรจะวางมันไว้ก่อนตอนนี้ มีผู้หญิงหลายๆคนขาดแรงจูงใจที่จะลดน้ำหนัก ถ้าคุณเป็นหนึ่งในผู้หญิงเหล่านั้น คุณจะต้องอ่านสามเหตุผลดังต่อไปนี้ ที่ถูกร่างเอาไว้ด้วยเหตุผลเหล่านี้ และอาจจะใช้เป็นแรงจูงใจที่คุณกำลังมองหาอยู่
#1 - รูปร่าง
ถึงแม้ว่าผู้หญิงหลายคนจะพอใจกับวิธีลดน้ำหนักที่พวกเขาหาอยู่ แต่หลายคนไม่ใช่ ถ้าคุณไม่พอใจกับความรู้สึกและวิธีที่ค้นหานั้น คุณควรจะพิจารณาการลดน้ำหนักใหม่ แม้ว่าน้ำหนักจะลดเพียงเล็กน้อยก็ตาม ก็สามารถพิสูจน์ได้กับวิธีนั้นด้วยตัวคุณเอง อีกทั้งเป็นวิธีที่คนอื่นสามารถเห็นความเปลี่ยนแปลงคุณได้ หากคุณเบื่อที่จะมองดูตัวเองในกระจกทุกเช้า อาจจะเป็นเวลาที่คุณคิดถึงการลดน้ำหนักก็ได้
#2 – สุขภาพ
สำหรับผู้หญิงหลายคนที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ไม่เพียงแค่การแบกรับน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นสองถึงสามปอนด์ แต่ความอ้วนยังเป็นปัญหาเชื่อมโยงเกี่ยวกับสภาวะแทรกซ้อนทางร่างกายหลายอย่างและรวมไปถึงโรคเบาหวาน รวมทั้งเป็นจุดเริ่มต้นของการเสียชีวิตอีกด้วย ถ้าหากคุณไม่ทำตามขั้นตอนต่างๆของการลดน้ำหนัก โดยเฉพาะถ้าคุณมีน้ำหนักตัวที่มากเกินไป คุณอาจจะต้องมีแผนอื่นสำหรับสุขภาพของคุณ สิ่งสำคัญที่จะต้องพูดถึงแผนต่างๆเหล่านั้น อาจจะไม่ต้องเป็นแผนที่ดีก็ได้
#3 – การมีความเป็นอยู่ที่ดี
นอกจากการได้รับประโยชน์ทางกายภาพและสุขภาพของคุณแล้ว น้ำหนักที่ลดลงยังทำให้คุณรู้สึกมั่นใจกับตัวเอง มีผู้หญิงหลายคนที่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงได้ทันทีจากการเชื่อมั่นและเคารพตัวเอง เมื่อพวกเขาลดน้ำหนักได้ นี่หมายความว่าถ้าหากคุณกำลังทนทุกข์อยู่กับปัญหาอื่นๆ นอกจากปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักตัว น้ำหนักที่ลดลงสามารถช่วยคุณเอาชนะปัญหาเหล้านั้นได้ หรืออย่างน้อยก็ช่วยลดความตรึงเครียดที่มารุมเร้าได้
เหตุผลสามประการที่ได้กล่าวมาข้างต้น เป็นเพียงสองสามเหตุผลในอีกหลายๆเหตุผลว่าทำไมคุณอาจจะต้องนึกถึงการลดน้ำหนัก ถ้าหากคุณมีน้ำหนักที่จะต้องลด คุณควรจะตัดสินใจว่าการลดน้ำหนักเป็นประโยชน์ที่ดีที่สุด และคุณอาจจะนึกถึงการนัดหมายกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการการดูแลสุขภาพ การนัดหมายประเภทนี้มีความสำคัญและฉลาด แพทย์ผู้เชี่ยวชาญสามารถให้คำแนะนำวิธีการลดน้ำหนักที่ปลอดภัยแก่คุณ และพวกเขายังสามารถช่วยตั้งเป้าหมายการลดน้ำหนักที่เหมาะสมให้กับตัวคุณได้
ถึงแม้ว่าคุณจะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเจตนาในการลดน้ำหนัก คุณก็ไม่จำเป็นต้องไปพึ่งพาความเชี่ยวชาญหรือการให้ข้อมูลของพวกเขา มีผู้หญิงหลายคนเช่นเดียวกันกับคุณลดน้ำหนักได้ โดยการเข้าโปรแกรมการลดน้ำหนักภายใน และยังเข้าโปรแกรมลดน้ำหนักทางออนไลน์อีกด้วย สิ่งที่ดีเกี่ยวกับโปรแกรมการลดน้ำหนัก ทั้งโปรแกรมออนไลน์และโปรแกรมภายใน คือคุณมักจะเดินไปพร้อมกับคำแนะนำที่เป็นมืออาชีพ อีกทั้งยังได้รับการสนับสนุนจากคนอื่นเช่นเดียวกันกับคุณ
|
| English to Thai: How to Keep Food Fresh Naturally | |
Source text - English
How many times have we brought food and then forgotten about it only to remember it because it begins to stink? Against this, you cannot do anything, but you can ensure that your food lasts longer and keeps fresh.
How?
There are many things you can do, such as regularly clean your refrigerator and regularly check the food in there and also that you keep in the cupboards or anywhere else. But it’s not just about checking them. This cannot prevent anything. All you will be doing is throwing away food items before they stink up the entire kitchen. So, what can you do to keep the food fresh?
Practical List of Tips for Ensuring Food is Cleaner and Fresher:
1) Spread some cloves on and around the marble surface of your kitchen, and also spread some cloves under the sink.
Why?
The Cloves keeps ants away.
2) Place some bay leaves inside your bags of dough, rice and the rest of the packs that insects prefer.
Why?
Bay leaves keep insects and other such lice away from food products. By placing bay leaves inside the packets, we ensure that insects do not reside there. But please remember to change the bay leaves once every three months.
3) Place half a potato in the refrigerator.
Why?
If there is any kind of bad smell from food or cooked items, the half potato will absorb it. To make sure that this works, remember to exchange the potato every three days.
4) Store eggs with the pointed side down.
Why?
Storing eggs with the pointed side down keeps them fresh for a longer period.
5) Place a few cubes of sugar in the jar where you store American cheese.
Why?
When you place two or three cubes of sugar with the American cheese in an airtight jar, the sugar absorbs the moisture and prevents the cheese from getting worse.
6) Do not store tomatoes and cucumbers in the same draw.
Why?
Tomatoes give out gases that cause cucumbers to rot faster so make sure that you keep these two apart.
7) Do not store apples along with the rest of the fruits and vegetables.
Why?
Apples give out certain gases that cause fruits and vegetables to rot.
8) Place slices of apples or raw potatoes in the bread compartment or jar.
Why?
By adding a few slices of raw potatoes or apples with the bread, you ensure that the bread remains fresh for longer than usual.
9) Store radish in a vessel along with some water.
Why?
You should store radish in a vessel along with water because water will keep the radish fresh and crisp for a long time. For the same reason, if the radishes have shriveled, place them in a jar of cold water. Water will restore the radish to its previous splendor.
Conclusion:
Here, I have presented only a few of the more practical actions you should follow to ensure that the food you and your family consume remains fresh and tasty.
| Translation - Thai
หลายครั้งที่เราซื้ออาหารแล้วก็ลืมมันไปเลย เท่าที่เราจะจำได้เพราะมันเริ่มสงกลิ่นแล้วใช่ไหม กับสิ่งนี้ คุณไม่สามารถจะทำอะไรได้เลย แล้วคุณก็มั่นใจว่าอาหารของคุณที่เก็บไว้นานยังสดอยู่
ยังไงละ
มีหลายอย่างที่คุณทำได้ เช่นทำความสะอาดตู้เย็นและเช็คอาหารในตู้และที่อื่นๆอีก ที่คุณเก็บไว้เป็นประจำ แต่ไม่เพียงแค่เช็คอาหารเท่านั้น สิ่งนี้ไม่ได้ช่วยอะไรเลย สิ่งที่คุณกำลังจะทำ คือคุณอาจจะทิ้งอาหารทั้งหมด ก่อนที่มันจะส่งเกลิ่นคละคลุ้งไปทั่วครัว ดั้งนั้นคุณจะเก็บอาหารให้สดได้อย่างไร
เคล็ดลับรายละเอียดการปฏิบัติเพื่อให้มั่นใจว่าอาหารสดและสะอาดขึ้น
1) กระจายก้านพลูบนและรอบๆหินอ่อนในครัวของคุณ และกระจายก้านพลูไว้ใต้อ่างล้างภาชนะด้วย
ทำไม
เพราะก้านพลูช่วยไล่มด
2) วางใบเบย์ ไว้ในถุงแป้ง ข้าวสาร และหีบห่อต่างๆที่เหลือที่แมลงชอบอาศัยอยู่
ทำไม
ใบเบย์ช่วยขับไล่แมลงและปรสิตเล็กๆที่อยู่ในอาหาร การวางใบเบย์ไว้ในหีบห่อต่าง เราต้องมั่นใจว่าแมลงไม่อยู่ในนั้น แต่จำไว้ว่า เราต้องเปลี่ยนใบเบย์ครั้งหนึ่งทุกๆสามเดือน
3. วางมันฝรั่งครึ่งลูกไว้ในตู้เย็น
ทำไม
ถ้ามีกลิ่นเหม็นของอาหารหรืออาหารปรุงสุก มันฝรั่งจะช่วยดูดซึมกลิ่นเหล่านั้น เพื่อให้แน่ใจว่าวิธีนี้ได้ผล เราต้องเปลี่ยนมันฝรั่งทุกๆสามวัน
4. เก็บไข่ไก่โดยเอาด้านที่แหลมคว่ำลง
ทำไม
การเก็บไข่ไก่โดยเอาด้านที่แหลมคว่ำลงจะช่วยรักษาความสดและไข่ไก่จะเก็บไว้ได้นาน
5. วางน้ำตาลก้อนซักสองสามก้อนไว้ในโถตรงที่คุณเก็บชีสไว้
ทำไม
เมื่อวางน้ำตาลก้อนซักสองสามก้อนไว้กับชีสในขวดสุญญากาศ น้ำตาลจะดูดซึมความชื้นและป้องกันชีสเน่า
6. ห้ามเก็บมะเขือเทศและแตงกวาไว้ในชั้นเดียวกัน
ทำไม
เพราะว่ามะเขือเทศจะทำให้เกิดแก็ส เป็นสาเหตุทำให้แตงกวาเน่าเร็วขึ้น ดังนั้นต้องแน่ใจว่าคุณได้เก็บสองอย่างนี้ออกจากกันแล้ว
7. ห้ามเก็บแอปเปิ้ลไว้กับผักและผลไม้ที่เหลือไว้ด้วยกัน
ทำไม
เพราะว่าแอปเปิ้ลทำให้เกิดแก๊ส ที่เป็นสาเหตุทำให้ผักและผลไม้เน่า
8. วางแอปเปิ้ลสไลด์ หรือมันฝรั่งดิบไว้ในช่องใส่ขนมปังและโถ
ทำไม
การใส่มันฝรั่งหรือแอปเปิ้ลสไลด์สองสามชิ้นไว้กับขนมปัง เพราะว่าขนมปังจะสดและเก็บไว้ได้นานกว่าปกติ
9. เก็บหัวไชเท้าไว้ในภาชนะพร้อมกับน้ำ
ทำไม
คุณควรจะเก็บหัวไชเท้าไว้ในภาชนะพร้อมกับน้ำเพราะน้ำจะช่วยรักษาความสดและกรอบของหัวไชเท้าได้นาน เหตุผลเดียวกัน ถ้าหัวไชเท้าหดตัว วางหัวไชเท้าไว้ในภาชนะน้ำเย็น และน้ำจะทำให้หัวไชเท้ากลับมามีสภาพสวยงามเหมือนก่อน
สรุป
ตรงนี้ ผมได้นำเสนอเพียงไม่กี่แนวทางปฏิบัติ และคุณควรจะปฏิบัติตาม เพื่อให้มั่นใจว่า อาหารที่คุณและครอบครัวได้บริโภคนั้นยังคงสดและมีรถชาดอยู่
|
English to Thai: A College Degree is Nearly a Necessity
General field: Other
Detailed field: Other | |
Source text - English
Your education is the single greatest gift you can give yourself. While there are educational opportunities all around us, some of them come at a greater cost than others. A college education might require a hefty investment of time and money upfront but the pay off is much better over time than if you used your life experiences in order to achieve the same level of education that you can pack into 2, 4, or 5 years of an undergraduate education on the college level.
In other words, over the course of your lifetime, you are likely to pay far less for your college education than you would pay (in earning potential) for not having a college education. At the same time, each level of college education you receive increases your overall earning potential. This means that a one-year degree in a technical field will provide a modest boost from a high school diploma when it comes to earning potential but an associate’s degree will provide an even better boost. You will see an even more significant improvement in earning potential when you increase from an associate’s degree to a bachelor’s degree. The vast majority of students enter the workforce upon completion of a bachelor’s degree. Those students, however, who remain in school for graduate studies often, find that a master’s degree even further improves their lifetime earning potentials.
The problem for most when it comes to making the jump between degrees and educational levels is cost. There are times in life when we simply need to get out of school and get to work. The good news is that it is gradually becoming easier for those with careers to further their education without sacrificing either their careers or their family during the process. Of course, there will be some sacrifices along the way but it isn’t an all at once or nothing endeavor. You can work towards your degree by taking online classes, night classes, and Saturday classes. The information age has made it easier than ever before to achieve the educational goals you need to meet in order to satisfy your dreams for the future.
Your level of education will get your foot in the door when it comes to certain jobs and your lack of education will limit you far more than a lack of experience will limit you in many cases. As time grows on, more and more companies are seeking employees that have degrees rather than those who have experience in the field. If you hope to remain competitive in the business world you need to arm yourself with the proper education. Check with your company to see if they offer any sort of incentives for employees continuing their education. You might be surprised to find that your company offers to match your tuition funds or even completely reimburse them if you are working towards a degree that will assist you in your job functions.
There is no wrong reason to get an education. Even if you are applying for a job that won’t use your specific degree, you might find that having a degree at all gives you a boost over other applicants for the same position. A college degree is becoming more and more necessary in today’s business climate. You need to take every opportunity that is available to you in order to get your college degree.
| Translation - Thai
การศึกษาคือรางวัลชิ้นใหญ่ชิ้นหนึ่งที่คุณสามารถให้กับตัวคุณได้ ในขณะที่มีโอกาสทางการศึกษาอยู่รอบๆตัวเรา การศึกษาบางทีมีค่าใช้จ่ายสูงกว่าอย่างอื่น การศึกษาในวิทยาลัยอาจจะต้องลงทุนทั้งเงินและเวลาก่อน แต่ผลตอบแทนดีกว่าเมื่อเวลาผ่านไป หากคุณใช้ประสบการณ์ชีวิตของคุณเพื่อบรรลุการศึกษาในระดับเดียวกัน ที่คุณสามารถเข้าเรียนหลักสูตร 2 ปี 3 ปี และหลักสูตร 5 ปี ได้ ในระดับปริญญาตรี ในระดับวิทยาลัย
กล่าวอีกในหนึ่ง ตลอดช่วงชีวิตของคุณ คุณมีแนวโน้มที่จะจ่ายเงินเพื่อการศึกษาในวิทยาลัยน้อยกว่าที่คุณจะจ่ายเงินที่ไม่ได้เข้ามาศึกษาในวิทยาลัย ในเวลาเดียวกัน ในแต่ละระดับของการศึกษาในระดับวิทยาลัย คุณได้เพิ่มศักยภาพในการหารายได้ของคุณโดยรวม หมายความว่าในหนึ่งปีปริญญาตรีทางสาขาเทคนิค จะได้รับการสนับสนุนเพิ่มเล็กน้อยจากประกาศนียบัตรมัธยมศึกษาตอนปลาย เมื่อพูดถึงศักยภาพทางรายได้ อนุปริญญาจะช่วยเป็นตัวสนับสนุนที่ดีกว่า คุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงศักยภาพในการหารายได้มากยิ่งขึ้น เมื่อคุณเพิ่มจากอนุปริญญาเป็นปริญญาตรี นักศึกษาส่วนใหญ่เข้าสู่ตลาดแรงงานเมื่อเรียนจบปริญญา อย่างไรก็ตาม นักศึกษาเหล่านั้นที่ยังคงศึกษาอยู่ในระดับบัณฑิตศึกษา มักจะมองว่าปริญญาโท จะช่วยเพิ่มศักยภาพในการสร้างรายได้ตลอดชีวิตของพวกเขา
ปัญหาสำหรับคนส่วนใหญ่ เมื่อพูดถึงค่าใช้จ่ายที่ก้าวกระโดดขึ้นไประหว่างปริญญาและระดับทางการศึกษา มีหลายครั้งในชีวิต เมื่อเราเพียงต้องการออกจากมหาวิทยาลัยและได้ทำงาน ข่าวดีก็คือว่ามันจะค่อยๆกลายเป็นเรื่องที่ง่าย สำหรับผู้ที่มีอาชีพเพื่อการศึกษา โดยไม่ต้องเสียสละทั้งอาชีพและครอบครัวระหว่างการดำเนินการ แน่นอนว่าคงต้องมีการเสียสละบางอย่างไปพร้อมกัน แต่ไม่ใช่ทุกอย่างในครั้งเดียว หรือไม่พยายามเลย คุณสามารถทำงานพร้อมทั้งเรียนต่อระดับปริญญาได้ โดยการเข้าเรียนทางออนไลน์ เรียนภาคค่ำ หรือจะเลือกเข้าเรียนวันเสาร์ก็ได้ ยุคสารสนเทศได้ทำให้หลายอย่างง่ายขึ้นกว่าเมื่อก่อนเพื่อบรรลุเป้าหมายทางการศึกษา คุณต้องประสบกับมันเพื่อสนองความฝันของคุณในอนาคต
ระดับการศึกษาของคุณจะผ่านพ้นก้าวแรกได้ เมื่อพูดถึงงานบางอย่าง และคุณขาดการศึกษาจะทำให้คุณจำกัดหลายๆอย่างยิ่งกว่าคุณขาดประสบการณ์ในหลายๆด้าน เมื่อเวลาผ่านไป ยิ่งหลายๆบริษัทกำลังมองหาพนักงานที่มีปริญญามากว่าผู้ที่มีประสบการณ์ในสาขานั้น หากคุณหวังว่าจะสามารถแข่งขันในโลกธุรกิจได้ คุณต้องเตรียมตัวให้พร้อมและมีการศึกษาที่ดี คุณสามารถตรวจสอบกับบริษัทของคุณได้ เพื่อดูว่าพวกเขามีสิ่งจูงใจใดๆสำหรับพนักงานที่กำลังศึกษาต่ออยู่ คุณอาจจะรู้สึกประหลาดใจที่พบว่าบริษัทของคุณ ได้ให้ทุนการศึกษาที่เหมาะแก่คุณ หรือคุณต้องคืนเงินของเขาให้ครบจำนวน ถ้าคุณกำลังทำงานต่อปริญญา มันจะช่วยคุณในด้านหน้าที่การงานของคุณได้
ไม่มีเหตุผลที่จำเป็นที่จะต้องศึกษาอีกต่อไป ถึงแม้ว่าคุณกำลังสมัครงานที่ไม่ได้ใช้ปริญญาเพาะด้านอยู่ก็ตาม แต่คุณอาจจะพบว่า การได้ปริญญาจะช่วยทำให้คุณเหนือกว่าผู้สมัครคนอื่นในตำแหน่งเดียวกัน ปริญญากำลังกลายเป็นสิ่งจำเป็นมากอย่างยิ่งในแวดวงธุรกิจทุกวันนี้ คุณต้องใช้โอกาสทำทุกวิธีเพื่อให้ได้มาซึ่งปริญญา
|
Portfolio